¿Cuándo debo considerar que tengo un desequilibrio emocional?
Pero antes que nada, ¿qué es un desequilibrio?
Se refiere a la falta de estabilidad o armonía en un sistema, situación o entidad que trabaja en un orden establecido y que agentes externos o internos presentan excesos o carencias, distribución desproporcionada de recursos o fuerzas.
Para referirnos a un desequilibrio emocional, es necesario abarcar las 4 áreas del Ser, ya que sesgar al Ser Humano como únicamente alma o emoción, reduce significativamente el campo de acción para encontrar el equilibrio.
Podemos reconocer que tenemos un desequilibrio emocional si:
Puede manifestarse a través de síntomas físicos, como problemas de sueño, fatiga crónica, dolores inexplicables o problemas gastrointestinales. Por ejemplo: El estrés emocional crónico puede afectar negativamente el sistema inmunológico y la salud en general. Esta es una muestra clara que no hay estabilidad en nuestro CUERPO
Puede expresarse como pensamientos negativos recurrentes, falta de claridad mental, dificultad para concentrarse o tomar decisiones, y una percepción distorsionada de la realidad, una evidente merma en la capacidad de memoria y de creatividad ante problemas simples cotidianos. De esta manera podemos notar que el desequilibrio también afecta nuestra MENTE.
Un desequilibrio emocional puede manifestarse como una sensación de vacío, desconexión, falta de sentido de vida o dificultad para establecer relaciones significativas, sensaciones inexplicables sobre el sentido de identidad, propósito y conexión con los demás y con algo más grande que uno mismo, en donde nuestras emociones y sentimientos son difíciles de interpretar y de expresar adecuadamente, por lo que en esta dimensión hablamos de que nuestra ALMA = afectivo-emocional, le falta estabilidad.
Antes que materia, los seres humanos fuimos y somos ESPÍRITU, por lo que el desequilibrio emocional puede llevarnos a un estado de inmanentismo (intrascendencia), por lo que hay una sensación de desapego espiritual, pérdida de conexión con valores personales o una crisis existencial, ya que busca una trascendencia más allá de un plano de consciencia racional.
Es por ello que el desequilibrio emocional no se limita a una sola dimensión, sino que se ve como un desajuste que afecta a todas las partes interconectadas de una persona. La restauración del equilibrio emocional implica abordar estas dimensiones de manera INTEGRAL.
En última instancia, el objetivo es lograr una armonía entre estas dimensiones para promover una salud emocional, un bienestar general, sólido y equilibrado.
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